Grupo Salud & Bienestar: Anti-Inflamación

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Nos reuniremos semanalmente los Lunes a las 7pm via Zoom. Recibiras la invitacion via correo electronico. Si necesitas el link via texto, dejame saber. Despues de la primera reunion decidiremos si nos reuniremos en persona algunos de los Lunes. 

Si optas participar en el Subgrupo de AIP, Protocolo de Autoimunidad mandare informacion por separado via email y texto. 

Estaremos comunicandonos entre reuniones via Whatsapp, en un grupo en el que podremos compartir logros, hacer preguntas, y coordinar actividades juntas.

El proposito de este grupo es apoyarnos mutuamente hacia el cambio que queremos hacer. No es un grupo para hacer ejercicio y dieta, es un grupo para desarrollar el habito de estar activas y conocer las comidas que causan inflamación en nuestro cuerpo. 

La informacion que compartiremos es confidencial de cada participante, al participar estas deacuerdo a no compartir cualquier experiencia o consejo en el grupo que se te pida no compartir. 

Respeto mutuo es fundamental, porfavor siempre comunicarse coordialmente y cualquier duda porfavor comunicarse directamente conmigo. 

Informacion de AIP del sitio web www.paleomom.com

El Protocolo Autoinmune, abreviado AIP, es un enfoque complementario para el manejo de enfermedades crónicas centrado en proporcionar al cuerpo los recursos nutricionales necesarios para la regulación inmunológica, la salud intestinal, la regulación hormonal y la curación de tejidos, al tiempo que elimina los estímulos inflamatorios tanto de la dieta como del estilo de vida. La dieta AIP proporciona una nutrición equilibrada y completa evitando los alimentos procesados ​​y refinados y las calorías vacías. El estilo de vida AIP fomenta el sueño suficiente, el control del estrés y la actividad, ya que son importantes moduladores inmunológicos.

Te recomiendo leer toda esta seccion de la pagina traducida al Español o en Ingles de acuerdo a lo que estes comoda, contestare preguntas antes de comensar el 19 de Febrero. Esta parte del grupo requiere mucha planificación pero los resultados son muy beneficiosos para tratar la inflamación.

https://www.thepaleomom.com/start-here/the-autoimmune-protocol/